Förkylning stoppar träning idag 😫

Riktigt tradigt att vara förkyld nu... Blä

Invägning

Väger in mig på -2.2 idag! 93,2 betyder det! Gött! I morgon blir det skridskoåkning och på söndag kör jag pass! I morgon skall jag ära lite godis! Förstår inte riktigt hur jag redigerar i vikten, får göra det vid datorn sen! Me happy iaf

Äntligen

Har äntligen förstått hur man bloggar från telefonen! Hej hej från fruktsoffan!

Måste bekänna att jag igår hetsåt en chokladkaka, mm den var god! 

Puss

Ok hur går det då?

Old habits die hard brukar man ju säga. Jag känner att skrivandet hjälper mig att hålla fokus så därför gör jag ett litet inlägg.

Jag har inte helt lagt av allt godis, kakor eller efterrätter. I know! Jag sa ju det, men jag trappar ner. Och äter med måtta och dricker vatten. Det blir lättare när jag kommer igång med jobbet och får mer rutiner tror jag.

Istället för att fokusera på det dåliga jag gjort så tänker jag berätta om bra val de senaste tre dagarna.

Fredag - keso med nyttigt till lunch, vatten på resturangen istället för vin och nötter på bion istället för godis
Lördag - promenad runt Sisjön, nåra after eightrutor istället för en hel ask
Söndag - Keso till lunch, kört pass på Friskis
Måndag - Äggamacka till frukost, (sen vet jag inte mer, hoppas på fler medvetna val under dagen)

Vi skall på fika hos en av Rickards kompisar om någon timme. Jag tänker bunkra med frukt, så att jag slipper äta bulle och kaka. Om jag ändå väljer något så blir det antingen en halv bullebit eller en kaka. Men inte båda. Jag skall försöka hålla mig dock. Frukt i handväskan och mycket kaffe :-)

Ja, vågen visar ner än så länge. Vägdag på fredag, åh vad jag längtar till massagen.

Nytt år, nya viktmål, nytt liv - igen?!

Nu står jag här, på vågen, eller snarare direkt efter att jag kommit av den. 95,4 kg, igen. Nu är jag där och harvar, farligt nära hundrokilosgränsen. Men dit skall jag inte, oh no!

Nu är det neråt som gäller och min plan är som följer. MATEN! Det är den som gör att jag går upp eller ner oavsett om jag tränar.

Morgonen - ägg och kaffe
Lunch - sallad med protein (alternativt ha en burk keso ståendes på jobbet)
Mellis - Frukt
Middag - Vanligt

Fr.o.m. idag är det slut med godis, kakor, efterrätter och så vidare på ett tag. Detsamma gäller alkohol. Lördagar kan vara ok om jag får in ett träningspass på helgen, annars får det vara.

Jag borde klara det här.

Jag kan klarar det här, jag har gjort det förut!

I juni åker vi till Gran Canaria med familjen, då vill jag vara under 85 kg. 10 kg på 5 månader är ca 2 kg i månaden dvs 1/2 kg i veckan om man slår ut det!

Mycket vatten också! Jag börjar nu! Fyller en vattenflaska och ställer på diskbänken.

Puss på er!