När jag bestämde mig för att börja gå ner tog jag ett kort, man ser inte jättemycket men det är allt jag har. här väger jag ca 110 kg.

 

Under sommaren kämpade jag som en gnu, här är precis i början av sommaren och jag väger ungefär lika mycket

Under vägen har jag unnat mig en massa saker och här väger jag mindre än 95 kg

Sista kortet togs förra veckan 92 kg, arton kilo mindre än i somras.

Jag önskar och hoppas att jag kan väga under 85 då jag gifter mig. men det går så jävla segt och jag har INGEN självbevarelsedrift på helgerna. Jag måste bli bättre! MÅSTE! För jag vill fortsätta!

Jag vill aldrig se ut som jag gjorde på de översta bilderna mer. ALDRIG!

Kram

Stått still

Hej fina ni

Jag har stått still den här veckan, eller ja skall vi vara riktigt petiga har jag gått upp 1 hekto. Tråkigt. Kan iofs bero på fredagens middag med bröd till, sedan yoghurtskålen med nötter på kvällen, lördagens utemiddag på Pietro @ hotel med tiramisu som efterätt och vinet till plus vin på andra lång sen. Vi får inte heller glömma söndagens frosseri 200 g choklad som slank ner. Det var säkert något mer men det känns som att det inte spelar någon roll. jag tabbade mig, tänkte inte efter! Bättre lycka den här veckan.

Jag har fått ihop ett träningspass den här veckan iaf, baspass i tisdags. Det gick över förväntan, klart att jag hade träningsvärk som sjutton (i magen?) när jag gick i trappor dagen efter, men det kändes skönt.

Mitt eget pass står det lite still med, men jag hoppas kunna få fixat ihop en skiva och provköra några gånger snart.

I morgon skall jag med tanterna på jobbet till Ullared, 3-rätters och vin står på schemat. frågan är vem som bestämmer vad jag äter. Är det jag? Kan jag lämna saker som jag inte vill äta? Kan jag dricka 1/2 glas vin för att sedan tacka för mig? Massa frågor kom upp på mitt samtal idag. vem bestämmer egentligen? Vad är jag värd?

Mitt beslut är att jag är värd att tas hand om, av mig själv! Stopp och nej tack efter 1 glas vin och jag behöver inte alls äta upp alla tre rätterna till enbart tallriken syns slickad och klar.

Det blir en utmaning, men det klarar jag. För jag bestämmer vad jag stoppar i mig ingen annan!

Puss

Torsdag igen

Betyder vägning för min del. Hörni, det är dags för mig att prova min brudklänning igen, 92 kg idag. 92, 92, 92, 92 det är sjukt. 18 kg har jag gått ner nu, 18 kg....ARTON!

Igårkväll tog jag fram min "jagärförtjockfördenhär"-högen ur min garderob, idag sitter en tröja och en väst på min kropp som jag inte kunnat haft på mig på ja minst tre år...Jag har fortfarande ett par byxor som jag aldrig kommit i, storlek 42 från Stella Maccartny (?) men det kommer.

Det här med lchf är inte min grej, visst jag skippar de mest onödiga kolhydratskällorna, typ vitt bröd, mycket pasta, kakor, bullar et.c. men jag skippar det inte helt. Min kropp mår inte bra av för mycket fett helt enkelt. För att vara brutalt ärlig så går jag runt och släpper mig konstant när jag käkar för mycket fett och proteiner.

Jag fortsätter som jag gjort under hösten. Ägg till frukost (japp, knäckemackan är borta), lunch i skolan sallad först sedan proteinet och middag hemma. Jag brukar ha lite keso hemma om maten är alldeles för onyttig, matkassen kan ju ibland servera korv med korv och lite korv till det. Då blir keso bra!

Träningen har fått stå tillbaka i ca 2 månader nu vilket gör mig lite ledsen. Jävla hälsena som spökar. Jag skall iaf försöka ta mig iväg på ett pass i helgen samt att jag håller på och mixar min skiva till mitt pass.

Prova brudklänning alltså....hoppas att det har hänt ngt sedan 97 kg.

Tack för att du stöttar mig!

Kram

Kokosolja

Min vän Louise har tjatat om kokosolja sedan hon var nere i Danmark för ett tag sen. I början avfärdade jag det som placebo. Kokosoljan skall ätas 3 gånger om dagen (ungefär en tesked).

Denna magiska produkt:

 sätter stopp för ditt sockerbehov
 rensar kroppen på fett
 innehåller järn, fosfor och zink
 bekämpar diabetes då den håller nere blodsockernivån
 stramar upp kroppen och huden

Jag avfärdade detta, som sagt. Tänkte att det är någon sådan där placebotanke, det finns inga genvägar! DET FINNS INGA GENVÄGAR! Bra mat och motion!

Sen började jag att öppna ögonen fler människor än Louise käkade kokosolja, på jobbet, hos vänner, everywhere. Så jag testade att köpa en burk efter nyår. Det är för tidigt att säga om det hjälper eller inte, men idag är första dagen som jag smort in min degiga mage med den. Min degiga mage kommer för övrigt få ett eget inlägg här så småningom. Nu har jag gått ner ca 18 kg....varför inte på magen vad är det för fel på den? Ja ja ett senare inlägg.

Det är som sagt för tidigt för mig att ha en åsikt om kokosoljan men den har inga negativa biverkningar än....förutom....fisarna....oh holy macaroni.....sorry.....kokosoljan rensar ju kroppen, japp den rensar bra iaf!

Nu skall jag käka lunch, turkisk yoghurt med paranötter och honung.

Ha en skön dag !

Hej från sjuklingen

Så jag började i fredags, sallad, sallad och sallad, kött, smör, majonäs, inte en enda brödbit i sikte, inte en potatis eller pastabit. Ohhhh vad svårt. Ägg, ägg och ägg, överallt i mängder. Kan riktig creme fraiche verkligen vara bättre än lightcremefraiche? Konstiga saker. Nej tack till fruktsallad men ja tack till grädden. Ja, jag var duktig höll i ända till söndagskvällen. Då blev jag sjuk, riktigt sjuk. Då ville jag inte äta alls, bara sova.

Så höll det på och så håller det fortfarande på. Febern har gett med sig men halsen är (dock på bättringsvägen) inte helt bra än. Jag har försökt med varma koppen, geisha, chokladpudding inget funkade. Vet ni vad som dock funkade? Barkisfralla med skagenröra. Som jag åt. Såg ingen morgondag bara åt och åt. Detta var igår.

Invägning i morse. 92,7. 92,7? 92,7!!!!!!!! WHAT???? Jag har ju inte gjort någonting? Inte rört på mig ett skit, i o f s inte ätit särskilt mycket heller. Kan vara det. Jaja, 0,7 kg till jag skall prova brudklänningen igen. Weeehooo!

Hur lyckas jag med detta då?

• Proteinrik kost med inslag av fett, ja många säger mycket fett lite kolhydrater, jag säger lite tvärtom för det känns bättre men betyder samma sak.
• Dricka vatten
• Om styrkan kommer tillbaka blir det pass nästa vecka
• Sen var det ju det här med kvällsmålen, MÅSTE BORT!!!
• Kokosfett 3 gånger dagligen

Idag har jag än så länge ätit 2 stekta ägg och en bratwurst, som om det skulle vara nyttigt? Jag vet inte, men klockan är snart 16 och jag är fortfarande inte hungrig.

Tänk från 110kg till 92,7 kg det är ju 17 kg, snart 20 kg. Helt sjukt!

Heja mig!

Nya tag

Vågen har typ stått still under julhelgerna från 11/11.

Jag tog en paus, en ganska lång paus för att orka hela våren. Jag har ätit kvällsmackor, druckit alkohol, ätit godis och inte alls tänk på träning då min hälsena varit förstörd...

Men nu mina vänner 6 månader till min och Rickards dag, bröllopsdag. Nu är det dags igen. Vad har jag gjort under hösten? Hur kunde det gå så bra? Jag drog ner på mackor, kakor, bullar, godis och slisk. Jag tränande minst 1 gång per vecka på friskis och gärna en gång hemma per vecka med.

Jag har funderat lite över hur jag ätit och har kommit fram till att jag skall testa att dra ner ännu mer på kolhydraterna. Tillsammans med min kollega har jag funderat ut att det får bli mindre kolhydrater och mer fett. detta behöver ju naturligtvis inte innebära LCHF men det kommer nog att gå åt det hållet. Jag är fortfarande ganska rädd för fett men det är en vanesak har han lovat mig.

Ägg till frukost (2 ägg, skippar knäckemackan)

Lunch på skolan grönsaker och kött

Middag hemma skal försöka ha hemma grönsaker så att jag kan komplettera med istället för pastan/potatisen och riset.

Keep ur fingers crossed, nu kör vi!