Sag tre utan godis & kakor

Ja, än så länge har jag lyckats hålla mina löften till mig själv.

Idag var jag ute och gick i 2 timmar. En promenad på 6 km enbart, men det går framåt.
Jag har inte ätit godis eller kakor eller ngt annat onyttigt sedan i söndags. Det är bra! Imorgon kommer Rickards mamma och moster på dagen för att hälsa på Oscar. Det  blir en utmaning då de säkerligen har med sig något gott. Men icke sa nicke!!!

Jag ska också promenare till Julais dagis och tillbaka, det blir nog lagom eftersom jag kommer ha fruktansvärd träningsvärk imorgon :-)

Nehe nu måste jag ta hand om bebis.

Ny start

En liten kille har fötts. Oscar. Jag har unnat mig 2 veckors smekmånad och ätit god mat och både godis och kakor. Men nu är det slut med det. Inget godis, och inga kakor fram till jul (med undantag för  julbord). Jag skall gå en promenad per dag, de dagarna Julia är på dagis skall jag försöka gå en ordentlig promenad med hjälp av runkeeper. Åtminstone 3 km nu i början!


Mina löften till mig själv

• Jag skall försöka att käka gröt till frukost.
• Alltid ha frukt hemma
• En promenad om dagen
• Efter jul komma igång med vanlig träning
• Två gånger i veckan använda vikter, träna armar som är gräsliga just nu
• Köpa nya kläder så att jag känner mig snygg under tiden

Vikten är ju egentligen inte det viktigaste (pun intended) men för mig är det nyttigt att se resultat så jag skall väga mig senast den 1 december då skall jag till bvc. Eventuellt kanske jag tar mig dit innan och hoppar upp på vågen. Så jag vet vad jag har att utgå från.

ok Jennie, nu kör vi igen

Vecka 32 av graviditeten!

Hejsan!

har nu ca 9 veckor kvar om min graviditet och förra veckan tränade jag ju tom :-) på eget bevåg. Det var skööööönt. Jag unnade mig att äta gott i lördags en liten bit kladdkaka med glass samt en after eight - that's it. Sockersuget är riktigt igång idag men trots både barnkalas och bullfika i parken så har jag hållt mig till kaffe och banan!

Ingen aning om vikten just nu, blir spännande att se hos BM om ca 1.5 vecka, men det känns bra. Jag gör ju för tusan väldigt många förändringar. Kunde dock äta bättre men det får komma succesivt. Kanske inte borde käka rostad macka med marmelad till frukost t.ex men det är ju bara på helgen å andra sidan.

Skall försöka kolla upp friskvårdsbidraget på vår skola och använda det för att köpa ett 10 gånger klippkort på valhallabadet. Sen på onsdag startar ju gravidvattengympan igen! Det skall bli najs, kan bli lite stressigt med jobbet men ajg hoppas att det ordnar sig!

Så veckans mål:

• Inget snacks, bara frukt eller yoghurt med müsli eller ngn macka på kvällen
• Träna tisdag
• Träna onsdag
• Mindre sås/ nyttigare middagar

Jag klarade det!!!!

Har gått sedan i söndags utan att äta kaka, godis eller något annat. Fram till idag då jag tog två små chokladbitar och en refresh. Det är OK!. Jag måste bara kunna säga stopp! Mina kollegor käkar pizza till lunch varje dag. I måndags åt jag sallad igår hade jag med mig mat och idag likaså.

Jag tränade även igår, något jag skall försöka göra varje tisdag så länge jag orkar! Det var kul mycket styrka som jag kände av idag. Känner mig stark!

Nu kör jag en till MÅL.

• Inget godis eller kakor fram till fredag
• Hälsosamt snacks på fredag hos Caroline

Svårt när man inte själv har koll på vad som bjuds men jag får helt enkelt ta med mig eget snacks. Nu skall vi käka Thaimat!

Hur skall jag lyckas?

Är ur balans. Jag och Rickard är inne i något slags förneka att sommaren är slut genom att äta massa godis skit. Inte alls bra! Jag har börjat kolla på kort på mig själv. För 2,5 år sen tyckte jag att jag var en koloss, herregud, då skulle jag sett mig själv nu. Vad fan håller jag på med? Dödar mig själv? FUCK!

Ja ni, jag vill vara en sån där som bara kan ta en glass på liseberg men tyvärr är jag inte det. Jag borde inte. Jag vet att människan i kassan tänker "Hon borde inte äta glass, feta äckliga jävel!" Så tror jag att de tänker iaf, det blir en slags självuppfyllande profetia. Tror jag att de tänker så så är det så.

Igår åt vi inte godis på kvällen, vi åt fruktsallad. Och sen en halv kexchoklad. och jag åt ju mer kexchoklad under dagen och dagen innan...ähhh jag orkar inte ens tänka på det!

Jag önskar bara att jag kunde ta mig själv i krgane och gå på vattengympan på valhalla på tisdag. Jag veeeeeet att jag hade mått så himla bra efter det. Men jag vill ju inte visa mig! Skäms, mår dåligt, mår illa. Jag funderar på att be Louise komma hit och passa Julia, isåfall har jag inget val, då måste jag iväg.

Skickade ett e-mail till en dietist nu, i e-mailet stod det "Jag måste förändra mitt liv!" Jag berättade att jag behöver hjälp.

Ok mål till tisdag:

• Inga kakor, godis eller liknande
• Gå på vattengympan på tisdag

Så svårt kan det väl inte vara??? - HJÄLP!

Vikt igår

Jag var hos BM igår. Inte ned men upp!!! - suck! Var väl inte så konstigt egentligen med tanke på vad vi har ätit det senaste. Nu skall jag tillbaka den 31 augusti och skall ha försökt vara duktig till dess och inte ha gått upp något mer.

Jag ahr gått upp 900 gram från förra gången. Det är ungefär vad barnet i magen har gått upp med! Så det är väl ingen katastrof egentligen. Bara tråkigt!

Godis och kakor är bye bye fram till 31 augusti iaf! Försök till att äta nyttigt pågår, kycklingsallad igår och detsamma till lunch idag. Får se vad jag kan skrapa fram till middag.

På måndag går jag tillbaka till jobbet. Skall bli gott med rutiner igen!

Att röra på sig är svårare nu då mina fogar jobbar sig men någon promenad får det allt bli med barnen idag även om den inte blir lång.

Länge sedan och semester

Ja, jag tog en paus från allt. Har varit i Köpenhamn med flickorna! - Robbie var sjuk.

Sen har vi varit i Strömstad, på Käringön och i München. Jag har inte direkt varit duktig med att äta smalt alls. Tyvärr! Usch! Vi har gått en del dock coh i ströämstad simmade jag några längder i en bassäng men sedan fick jag enorma sammandragningar så jag fick vila lita.

Jag inhandlade riktiga walking shoes så nu har jag liksom ingen anledning att inte ta mig ut. Idag var jag på buffét, de serverade kakor och glass till efterätt men jag käkade vegonudlar och 6 sushibitar. Jag skall väga mig om en vecka. Är ganska säker på att det blir plus på vågen nu efter vår svullohelg i München.

Bebisen har ju också växt med ca 700 gram de senaste veckorna så det vore ju konstigt om inte jag har gått upp. Hoppas bara att det inte är för mycket.

Ikväll skall jag försöka mig på att göra lite härlig fruktsallad!

Tack älskling för en underbar helg i München. Ringen är fantastiskt vacker och jag älskar dig mer än nånsinn!

Snabbt innan Midsommar morden

Idag har varit en bra dag. Bra frukost, lunch och middag och mellis. Blev ingen cykling igår, istället en smärre känslostorm. Idag var vi ute och gick till nya varvet och tillbaka, ca 2 timmar. Vi handlade även lite god frukt så nu skall jag sjunka ner i soffan och njuta av god frukt och yoghurt och morden i midsummer.

Härligt!!!

Helgen

Vi stack iväg för att se på konsert, som blev inställd. Men hur har det gått med maten de här dagarna och motionen? Jo ganska bra tror jag. Vi har gått enormt mycket iaf under lördagen. Fredag käkade jag kanske 5 godisbitar sen åt jag middag på kvällen sirloin steak med potatis. Lördag och första dagen på frukostbuffén, jag tog inga weinerbröd iaf. Yoghurt och 2 mackor. Lunchen var väl inte särskillt nyttig Spaghetti Carbonara men den uppvägdes av mycket gång och endast en liten nyckelhålsmärkt macka till middag.

Jag var ju så ledsen när konserten ställdes in så jag återgick till mina gamla vanor, jag köpte 2 chokladkakor Geisha och Dumle samt mini Oreos. Jag skulle äta detta på tåget hem, vilket jag till viss del gjorde. Men enbart 4 mini Oreos och en halv Geishakaka, det hade varit bättre att inte käka nånting det inser jag själv. På kvällen när jag kom hem var jag så ledsen att jag inte ville äta nånting. Till slut blev det tre kanelbullar - väldigt onödigt jag vet.

Idag har jag dock varit duktig, iaf med maten. Lunch lax och potatis, Middag Falukorv och Stekt potatis. Jag kommer att vilja ha kvällsmat ganska snart, då blir det lite 2 % yoghurt och en kopp te tror jag.

Motionen då? - Ja, suck ni. Lördagen stod för raska promenader. Söndag bara tågåkning och idag INGENTING. Jag måste bli bättre på det. Jag skulle iofs kunna gå ut och gå nu men det tänker jag inte göra. Får väl hoppa upp en liten stund på cykeln istället.

Vet inte vad jag väger nu, skall undvika kakor och godis (i mesta mån) till 9 aug iaf - då väger jag mig igen. Ska dock äta tårta på Julias kalas, men inte för mycket och bara en bit!

Belöning fram till 10 % vecka 1 dag 3

Nu har jag redigerat lite och lagt till en belöningslista. Det känns bra om bara 3 kilo får jag boka ett fish spa. Svårt det här med tankar för jag vill ju egentligen gå ner i vikt, men jag vill inte bli för besatt av det heller, med tanke på knyttet i magen. Men jag känner mig ju så peppad nu. Jag måste väl bara inse att jag faktiskt kommer att gå upp. Magen kommer att bli större etc.

Om jag bara kunde gå ner till under 110 innan förlossningen så vore jag himla nöjd. Förlossning och amning (hoppas att det funkar den här gången) kanske iaf tar bort ca 5 kilo då är jag iaf snart nere på 105 - det är ett bättre utgångsläge än idag.

Ok så planen för idag - jag måste tänka dag för dag. Är att Äta lite frukt till mellanmål, en knäckemacka innan vi sticker på middag. Njuta av middagen som serveras och äta efterrätt. Där är dets topp sne! Inget godis el dylikt.

Imorgon är det fredag. Jag sticker med flickorna till Köpenhamn då. På tåget tar jag med mig en sallad - antagligen köpt för jag kommer inte orka göra den och frukt. Inget godis. Det skall jag väl klara??? JA!!!

Vågen visade...

Ok

Redovisar resultatet nu: 113.6 kg

Hmm ja, jag låg ju i mars på en inskrivningsvikt på 116 kg och nu är jag 26 veckor gravid så något rätt måste jag väl gjort uinder den här tiden. Synd bara att jag inte har varit hårdare mot mig själv. 113.6 kg alltså. Vad gör jag av de här? Ultimata målet hade varit för mig att väga runt 75 kg. Det är nog i maxkant på mitt BMI men jag trivs väldigt bra med den vikten. Känner mig snygg, kurvorna finns kvar men ansiktet är smalt.

Jag vet att det krävs mycket jobb. Det är trots allt ca 40 kilo dit. Men nu får det ta den tid det tar.

Mitt BMI nu är 41.5. Det är jättemycket. Bara över 35 så räknas man som gravt överviktig, sjuklig fetma tror jag att det rubriceras som. Usch. Är detta jag? Suck och stön. Ja tydligen.

Men nu gör jag något åt det. Ikväll skall vi bort på middag. Jag tänker inte banta - det varken skall eller får man som gravid. Jag skall äta tills jag blir mätt. Vi har hand om efterrätten, det känns bra. Jag kommer att äta efterrätt - men jag bestämmer vad det är. Ikväll tar jag med mig färska bär, digestivekex och antingen kesella eller vaniljvisp.

Jag skall försöka träna armarna lite idag med. Rickard har sagt att han har gummiband hemma som jag kan låna. 10x3 reps med biceps och likadant med triceps kanske.

Jag funderar på när jag skall väga mig nästa gång. Vill ju inte bli för fixerad vid det speciellt inte nu. Men jag funderar på om jag kommer att kunna hålla att äta nyttigt och träna om jag inte väger mig förrän 2 aug när min nästa tid hos MVC är. Vad tycker ni?

Nu skall jag laga lunch åt en hungrig mamma och en lekande flicka - stuvade makaroner och köttbullar.

113.6 kg alltså - 40 skall bort. Om ett tag skall jag göra en lista på vad jag får göra vid varje delmål. Varje 3 kg skall nämligen belönas- och det stort! Ngt med hälsans tecken!

Ok so long

Vågen - den hägrar

Ok, om 10 min ger jag mig av ner mot MVC och VÅGEN! - Jag postar sen...usch fy fan...nu är det ångest på hög jävla nivå!

vecka 1 dag 2

Och ont i fötterna! Den mindre nyttiga maten får kompenseras av 5 timmars promenad. Jag känner mig helt slut, ryggen och fötterna värker, sammandragningar en masse, men vad skönt!

Frukost: 2 mackor

Lunch: Pitabröd med rödbetssallad och köttbullar

Mellis: Äpple och vindruvor

2:a Mellis: 3 pannkakor med hallonsylt

Middag: Pad Thai

Det togs en del kort idag. Jag vågar ju aldrig titta på mig själv, rädd för att börja gråta, men idag kändes det ok. Jag har iofs inte kollat igenom alla. Men det är sjukt att jag känner mig bättre bara för att jag skippat godiset och kakorna. Idag åt min dotter mariekex, jag åt inga. Louise och Julia åt glass - jag åt äpple. Stolt än så länge!

Imorgon väger jag mig. Jag postar min vikt här, mitt BMI och mina tankar kring det.

Vindruvor och kaffe till kvällens match - Heja Sverige!

Vecka 1 dag 1

Frukost: yoghurt 1 dl  4% 1 smörgås

Mellanmål: Morot

Lunch: Pesto pasta

Mellanmål: Knäckebröd med ost

Middag: Pasta och mager korv

15 min på cykeln plus hushållsarbete.

Tankar: Jag fick just tipset av Louise att köpa gummiband som jag kan träna med hemma. Skall kolla på någon sportbutik. Men inga godsaker idag iaf. Känns bra! Imorgon ska jag gå runt i Borås djurpark. Inga godsaker skall med förutom frukt!

Jag undrar lite vad jag väger faktiskt, på torsdag får jag veta!

Första inlägget!

Tankar!

Vet i dagsläget inte vad jag väger, vet bara att det är för mycket! Vill inte se ut så här, vill börja göra något åt det. Är gravid i vecka 25+0 idag. Dags att lägga ner godis och skit. Promenera mera! Simma – varför kan jag inte bara dra iväg min överviktiga kropp och simma själv? VA? Varför? – Jag vet ju att om jag väl börjar så kommer det att rulla på.

Löfte till mig själv nu då! – Inget mer gott fram till fredag. Helst inte fredag-söndag heller, men vi ska iväg med tjejerna. Skall försöka göra en sallad att käka på tåget ner i iaf och eventuellt en fruktsallad.

Folk säger ”Jennie, du är så stark, du fixar allt du bara vill” Men varför lyckas jag inte då? Jag har iofs lyckats några gånger tidigare. Nu är det dags – jag har bestämt mig. Borde jag kanske inhandla en våg? Börja redan nu? Jag har ju sagt att efter förlossningen skall allt börja men va fan. Jag kan väl likabra börja nu?

Men jag behöver hjälp? Måste veta vart jag står nu! Kan inte banta när jag är gravid men kan ju reducera skiten jag slänger i både mig och mitt barn. Mer frukt och grönt, mindre skit helt enkelt. Men jag behöver ju hjälp. Jag behöver verkligen det!

Nu har jag fått reda på att pga mitt höga BMI så måste jag träffa narkosläkaren innan förlossningen. De tar extra prover på mig för att jag är så tjock! – VA???? Hur hände detta. Det finns väl iofs en anledning till att vi inte köpt hem en spegel än. Jag vill ju inte titta på mig själv. När jag går förbi ett skyltfönster tittar jag åt andra håller så jag skall slippa se skymten av mig.

Hur skulle en vecka kunna se ut då?

Maten under dagen:

Frukost: Havregrynsgröt + knäckemacka

Mellis: Morot el frukt

Lunch: sallad, soppa, vanlig mat

Mellis: En macka el dylikt

Middag: Vanlig mat

Eftermiddagskaffe UTAN bulle

Kvällsmat: Yoghurt eller ngn macka, kanske fruktsallad

Om jag bara kom ut och rörde på mig 2 gånger i veckan. T.ex. en promenad eller att jag åkte och simmade så borde denna kombon ge resultat. Jag vill inte tvinga på mig något drastiskt nu, jag har ju en liten en i magen. Nu känns det lättare – genast!

Jag skall inte sluta käka gott men jag skall inte frossa utan gränser på vanliga dagar. Är det fest så är det. Men vad vill jag få ut av det?

Jag skall väga mig på torsdag på MVC så får ni reda på var jag börjar. Ja och ni med!

Rickard, du kommer att vara den enda i början som får lov att följa med på resan. Mest för att jag älskar dig, men också för att ingen annan känner mig som du gör. Jag vågar inte öppna mig för någon annan. Här kan du läsa om mina tankar utan att vi behöver diskutera det om inte jag vill. Du får bara följa med.

Under tidens gång kanske ytterligare folk blir inbjudna men i dagsläget är det du, jag Julia och bebis som vet om det. Detta betyder att jag vill att du kastar ut mig eller hänger med mig 2 ggr i veckan, så jag inte får ngn chans att slippa undan. Vi har ju kvar cykeln, den hoppar jag upp på ikväll. Imorgon blir det promenad i Borås djurpark.

Jag kan fixa detta, det vet jag. Och nu har jag skrivit ner det, nu finns ingen återvändo. Det är inte farligt för mig att gå ner i vikt. Det är inte farligt för bebis om jag går ner i vikt. Tanken är inte att jag skall droppa 20 kg på 2 månader utan snarare få ett bättre utgångsläge, jag skall börja förändra mitt liv.

Idag ljög jag. Jag ljög om att jag vägt mig, jag ville inte veta vad jag vägde, ville inte att BM skulle veta det heller. NU är det ändring! Nu måste det ske!

Up up and away!

Jag älskar dig, mig och vår familj. Jag vill finnas för er länge! Jag vill inte dö i förtid!

NU kör vi