Back again

Hejsan

Nu är jag tillbaka efter sommarens slack!

Den 2/9 börjar jag med mina pass på Friskis och redan nu i morgon skall jag börja öva.

Sommaren har bjudit på massor, bröllop, bröllopsresa, kräftkalas, kalas, glassar, sol, bad, vin et.c.

5 kg upp lite drygt, men jag tänker att det är värt det. Det är det faktiskt!

Nu har jag nya mål

87 kg pedikyr

84 kg massage

81 kg annan belöning

80 kg stoooooor belöning, kanske en ny klänning ?

80 kg är tänkt att nås till jul, det blir ca 2-3 kg i månaden.

Den här veckan är lite slöstart på hur det skall vara, godiset och glassarna är borta men träningen har jag inte kommit igång med och inte heller att sluta äta efter middagen. Men det kommer, det vet jag att det gör!

Nu är det bara att tuta och köra!

Puss på er om det finns ngn kvar som läser

Så jävla självkritisk

Med all rätt

Jag bara slarvar, hela tiden. Dessutom ser jag bara allt negativt jag gör. Helst vill jag göra allting rätt. Hela tiden! Men jag kan inte. Hittar inte disciplinen! Synd om mig! Dumma mig!

Igår var jag på begravning på dagen, landgång och tårta. På kvällen utgång med jobbet. Jag beställde en pulled pork, fast jag valde bort brödet och pommes frites och tog istället en tomat- och löksallad till. 2 glas rosé slank dock ner.

Idag blev det en räkbaguette till lunch....

Men...

Jag tog mig ut och sprang i 20 minuter, stannade till och mad upp och gjorde tricepsövningar OCH armhävningar mot ett räcke! När jag kom hem gjorde jag lite situps och rumplyft, tog sedan fram gummibandet och fortsatte med triceps och mage.

Under 85 till söndag löser jag inte om jag inte slutar äta nu. Men förhoppningsvis innan bröllopet!

<3

Helt plötsligt

Stod vågen på 85,2 i söndagsmorse, efter en rejäl bajning 85,1 men jag räknar ändå 85,2 som den officiella vikten.

Tänk om jag är under 85 på söndag? Åhhhh jag skall kämpa! INGET mer gotta INGET mer

Vägde mig i morse då var det 86,2 :-( men det kan ju diffa på 1 kg beroende på omständigheterna.

Det är lite segt med träningen nu tyvärr....får liksom inte tummen ur. Skall försöka i morgon och till helgen

Puss å kram

Bläääääääää

Jag kommer INGENSTANS

Jag kommer aldrig under 85, jag har ingen jävla motivation längre, min hälsena har lagt av, träningen blir lidande pga jävla betygsättning och hälsenan som gör ont när jag går

Var på att nå under 86 men så kom en fantastisk möhippa i vägen och då tänkte jag absolut inte alls vara picky med vad jag åt eller drack även om jag faktiskt valde bort snacks och mc donald's på vägen hem från krogen.

Den här veckan ligger fokus på rättning och betygssättning samt farmors begravning som är på onsdag nästa vecka. Jag måste lära mig en sång till dess....

Vill bara ligga i soffan och äta choklad.....

Hur gick det då?

Nja

Träningen förra veckan blev 1 löptur, 1 styrkepass samt ett friskispass

Gotta...varje dag....ajsan bajsan måste bli bättre på det

Bara frukost, lunch middag nja det sket ju sig ganska fett

Mer vatten, nej det tänkte jag inte alls på.

Nya tag, ny vecka, löpturen vet i katten om jag lyckas göra igen, jag drog nämligen hälsenan när jag sprang i måndags. Friskis får det bli iaf, på tisdag. Jag och Anna körde ett medelpass i söndags, känns skönt att up my game so to speak. Vi överlevde och det känns som om kroppen fått sig en rejäl omgång.

Nu skall jag dricka vatten :-)

Ner 0,6 kg......1,4 kg kvar till skor.....kom igen Jennie. Jag satte ju slutet av maj som sista dag!

Jag måste börja räkna points!

Kram

1 av fyra gjorda iaf

Jag tog mig ut igår, ömsom sprang ömsom gick

Läxa: Borde gått på toa innan

Tyvärr slängde jag i mig 2 mackor och några små chokladbollar också men framåt framåt

Ikväll inget gotta plus styrketräning hemma

Have to

Hjälp mig!

Nu är det upp igen 87 kg.

Min motivation är väck!

Hade några elever hos mig som skulle gör omprov och så hade de fått reda på att jagskall gifta mig. De bad om att få se bilder på klänningen, en elev sa "Finns det brudklänningar för tjocka?" Jag vet inte hur jag skall tolka det. Inte alls kanske, allt känns trökigt nu!

Jag har INTE räknat Points veckan som gick och då vet i ju vad som händer. Fan jag vill köpa mina bröllopsskor nu, jag vill ner till 85 men jag saknar motivationen. Totalt borta!

Skall försöka köra medelpass i morgon! Träna minst två gånger den här veckan med. Frågan är om jag skall testa och gå ut och springa, men jag vet ju inte hur man gör, har ingen rutin på det alls

Nu ligger lillkillen i soffan och har kräksjuka med, fan vad pissigt allt blev idag, plus att jag är lite bakis. Firade min väns 40 år igår, för mycket vin och för mycket god mat, men jag hade kunnat hantera det om det inte var så att jag hade ballat ut under veckan innan.

Mål då för den här veckan

1. Frukost, lunch och middag THAT'S IT!
2. Minst två friskispass och ett försök till jogg, ett försök
3. Godis, kakor, alkohol, chips ALLT går fetbort
4. Måste dricka mer vatten MÅSTE rensa kroppen

Ojdå

Här händer det grejer

Vikt igårkväll, eftersom jag sov bort lör-sön var 86,3 kg

Minskning med dryga kilot, vilket känns fantastiskt bra

Skriver mer när jag inte har lektion :-)

Kram

Upp igen

Mmm upp som en sol ner som en pannkaka.

Jobbig vecka, grymt jobbig vecka faktiskt. Den började trevligt hos Mia och Henke i Småland. Lite väl mycket gotta och grädde i maten dock, svårt när jag inte kan styra över mitt matintag själv. Sen lade sig en semesterstämning över veckan och det blev gotta både här och där. ´

I torsdags skulle jag ge mig själv belöningen för att ha gått ner 20 kg och slutat röka, tandblekning. Allt kändes bra framtill sista kvarten då började det isa i tänderna. Jag skakade de sista minuterna och därefter gick jag direkt till apoteket och köpte värktabletter. Hur jag kom hem har jag inget minne av men jag tror att jag åkte spårvagn. Jag skrek och skrek mig igenom torsdagen och fredagen spenderades med huvudvärk from hell.

Jag fick inte äta ngt med färg i så det har blivit kolhydrater en masse de här dagarna.

Igår var det påsk, godis, jansson, rödbetssallad, bröd...och inte har jag kunnat dricka kaffe för att dämpa hungern.

Så 0,6 upp den här veckan, förståeligt, jag har inte räknat Points heller. Det började jag med idag igen.

Nu är det snart bröllop, en kompis kompis köpte skorna till mig. Inte helt enligt mina viktminskningsplaner men jag tänker att jag får köpa de andra skorna som jag skall ha på kvällen när jag nått 85 kg.

Nu jävlar skall jag nå 85 kg! Under 87 nästa söndag, det är mitt mål. Under 85 senast i slutet av maj. det är 40 dagar dit. I can do it.

Pussar

My weddingdress

Vet inte

Depp, idag känns det deppigt. Varför vet jag inte, kanske för att jag har mens? Gått ner har jag iaf, 0,6 kg den här veckan. Bra...men gör det någon skillnad nu? Vad vill jag egentligen? Varför gör jag det här? Jag mår ju bra nu. Jag tycker ju att jag är snygg nu. Varför? Jag ska ju ändå gifta mig, behöver jag ens vara snygg efter det?

Farliga tankar!

Men frågan är vad vill jag. Jag vill ner till 85 innan bröllopet 2 kg kvar, för då får jag köpa skor. Men jag har fan inte råd att köpa skor. 300 spänn kvar den här månaden, usch! Jag vill ju påskpynta. Går inte. Hade lovat barnen att gå till lek och bus idag 200 spänn borta redan där. Schwoop. Bara 100 kronor kvar den här månaden.

Allmänt depp idag alltså...bläk

Får lov att prova

Hejsan

Vägdag idag efter en ganska tuff (matmässig och dryckesmässig) helg. Fredag afterwork med jobbet 2 glas skumpa och en delikatesstallrik. Lördag; börjar med gofrukost yoghurt och fralla, keso och kyckling till lunch sen mitt friskispass, därefter öl, lite mer öl, belgiskvåffla med gotta till förrätt, veterzoi med grädde till huvudrätt, mer öl, efterrätt ostar med marmelad, plommonpaj och belgiska chokladpraliner. Temat för dagen var BeNeLux.

Jag räknade inte Points alls.

Tyvärr!

Lördagens morgon hoppade jag upp på vågen 86,9 WOW, sen sket jag i att räkna på lördagen

87,6 är dagens vikt en förändring på 0.9 kg sedan förra veckan.

En viktminskning på 0.9 är ju ändå ok! Jag ser att jag börjar röra mig neråt och det är det som är viktigast!

Idag får jag prova brudklänningen också...me like...tyvärr är jag ensam hemma så det blir lite svårt att praktiskt genomföra det men vi får se om jag kan få hit någon vänlig själ.

Utmaningen för nästa vecka

Räkna ordentligt ÄVEN fredag och LÖRDAG då vi skall bort och på hos några kompisar. MAX 2 glas vin då! MAX, håll koll på mig då Jenny och Caroliné!!!!

Tisdag träning och fredag kör jag mitt pass klockan 17:00 i Kortedala, välkomna alla!

Puss och kram
Jennie

Åh BH!

För mig har det alltid varit ett fruktansvärt nödvändigt ont att köpa bh. Jag har stora bröst, jättefina om du frågar min blivande make, men stora, nästan för stora. Jag har haft problem att hitta bh som passar. När jag var större funkade Lindex, det funkar inte längre. För ca en månad sen började ny bh jakt. Jag kollade runt på Lindex, då kupan funkade var omkretsen för stor, då gick jag till Twilfit, där fanns inga i min kupstorlek, jag gick till Change på Frölunda torg, provade säkert 20 styckna men hittade inga. Tillslut blev jag iaf rekommenderad Change i Grandpassagen på Kungsgatan, med ett löfte om att "där finns en tjej som faktiskt har större bröst än dig". Tack, som om det skulle vara någon bedrift?

I lördags gick jag iaf dit. Sa "Hej, HJÄLP" och fick världens bästa service. De mätte mig, mellan 70-75 i omkrets (den bhn jag kom dit i hade omkrets 95) dryga 20 centimeters skillnad! Kupstorlek då? K eller L. Fast de har bara upp till K där, annars får man specialbeställa från, yes u guessed it folks USA. Jag provade, och provade och provade och kände att....nej det kommer inte att gå den här gången heller. Men tillslut så hittade jag två stycken fantastiska bhar med hjälp av expediten. En i 75 J och en i 80 J. Den i 80 J är egentligen för stor runtomkring men om jag har den på innersta så funkar den tusen gånger bättre än något jag hade hemma.

Åh så skönt! Det är inte längre förknippat med ångest och tårar. Jag fick tom kommentaren "Ja, egentligen borde du ju ha 70 L eftersom du är så väldigt smal under bysten", så väldigt smal, SÅ VÄLDIGT SMAAAAAAL! Det har jag inte hört någonsin and I love it!

Bokat min belöning nu

Den 17/4 skall jag bleka tänderna....woop woop can't wait!

Veckans vikt och Friskispass

Hej!

Kört en vecka med viktväktarna nu. Konstigt! I torsdagsmorse låg jag på 87,3 kg, idag låg jag på 88,5 kg. Jag har iofs unnat mig lite gotta i helgen men inte så pass mycket att jag skulle gått upp 1,2 kg på 2 dagar, jaja, neråt 0,5 kg är väl det absolut optimala enligt alla som kan det här. Jag bibehåller vikten bättre om jag ej går ner så fort. Jag fortsätter med VV en vecka till och hoppas kunna få prova brudklänningen nästa vecka.

Idag ledde jag jympa för Friskis för första gången på 3 år. Anna, min trogna underbara vän var där och stöttade mig. Det var spännande, jag var sjukt nervös, men jag tror att det gick bra. Några få misstag får man räkna med första gången men i stort gick det grymt. Nedan ser ni en bild på mig, så ser jag ut nu för tiden. Lite skillnad mot för ett år sedan, jag kan knappt fatta det! 

Nu kör vi på, en vecka till och förhoppningsvis en brudklänningsprovning på lördag!

Kram på er

Två dagar efter att jag börjar och vågen visar idag minus ett kilo! Det här skall nog bli bra! Lyckas jag hålla detta så får jag lov att prova brudklänningen på lördag! Åh längtar!

Ikväll är det träning som gäller, känns gött! Frukost idag var ett ägg som vanligt. Lunch blir vad vi har hemma, är hemma med Lilleman idag som var sjuk igår. Nu är han dock frisk som en nötkärna och trotsig som Pippi Långstrump när hon måste uppföra sig hos Prussiluskan.

Stärk mig med peppkommentarer nu hörni! I need it!

Viktväktarna

Nej, det går inte längre på egen hand. Tyvärr!

Jag har signat upp mig på viktväktarnas hemsida. Nu får jag hålla koll på vad jag stoppar i mig. Igår massåt jag kanelgifflar och centerrullar (ja i plural). Nu skärper jag mig.

Nu skärper jag mig.

Vågen står still sedan förra veckan 89,0 kg. Jag ville ju prova brudklänningen nu, det får jag inte. Undra om jag hinner köpa dojs innan bröllopet? 4 kilo kvar! Suck... inget kul nu!

Inget bra

Vägde mig i morse, upp 0,5 från i lördags. Nu är ju officiella vägdagen på lördagmorgon, men jag har harvat alldeles för länge runt 89-90 nu. Är jag inte på 88 på lördagmorgon så blur det Viktväktarnas online kurs ett tag. Fast jag skall försöka att inte köra på lightprodukterna, jag tror inte riktigt på dem.

Har iaf ätit ägg till frukost, tomatsoppa med överkokt pasta och 2(!!!!) brödskivor med ost och smör till lunch, mitt jävla pucko, hur fan skall jag gå ner när jag gör något sådant? Till middag blev det potatismos 2 1/2 korv, ketchup och grönsaker.

Ikväll tränade jag mitt pass med Rickard i vardagsrummet med. Kom igen nu Jennie det här klarar du!!!! Jag måste bara sluta äta onödigt, måste sluta!!!

1 vecka med hotellnätter, 3-rättersmiddagar och ingen motion

Har spenderat 6 underbara dagar i Berlin och Krakow, suttit på uteserveringar i kortärmat och solglasögon, blivit förfärad över Stasiregimen igen och gråtit över allas öde under andra världskriget. Träffat fantastiska människor som berikat mig på otroligt många sätt, både som lärare och som människa!

I början var jag ganska duktig, åt ett ägg och en macka till frukost, hoppade över alkoholen och efterrätten. Efter ett tag hängde jag med in i svängen och tillslut blev det 1 glas vin och en öl som jag drack under resan sön-fre. Jag har promenerat ganska mycket, försökt att ta trapporna när det erbjudits (jag bodde på 4:e våningen så lite puls fick jag allt). Men det 'r väl klart att jag inte räknade med att gå ner under den här veckan....och ändå gjorde jag det.

Var och shoppade precis innan resan med, kom i ett par 44or i byxor, vet inte när det hände senast. Var och shoppade på resan med, inget XL längre bara L eller 44. SÅÅÅÅÅÅÅÅÅ GÖTT!!!!!!

Vägde mig i lördags morse så nu blir det nya vägdagen. 1 kilo till nästa vecka så får jag prova brudklänningen igen. nu skall här tränas och slimmas!

Inte tycka illa om mig själv

Nu har jag vägt runt 90 i 3 veckor, harvat ett kilo upp 2 hekto ner, 3 hekto ner,  5 hekto upp. Ja, jag har slutat röka, JA det är grymt bra, men när fan skall jag sluta ha det som ett skäl att stoppa i mig idiotsaker? NU! JA!!!!

Konstigt det här med vikt, siffror på en våg, att de betyder så mycket. När jag för 3 veckor sen för första gången på många många många år var under 90 så tittade jag mig själv i spegeln och kunde inte tänka mig en vackrare jag, 89,5 kg vägde jag då. Imorse vägde jag 89,6, gick till spegeln och såg en valross, fläsk överallt, en rumpa utan början och slut, överarmar som borde varit lår et.c. 1 HEKTO skiljer det mellan idag och för tre veckor sedan men ändå så tycker jag så fruktansvärt illa om mig själv. Det är väl klart att det egentligen inte har med siffrorna på vågen att göra, egentligen handlar det om hur nöjd/missnöjd jag är med veckans prestation. Jag är missnöjd. Jag ballade ur i lördags. I tisdags fick jag feberfrossa igen vilket ledde till att jag inte kunde träna! Jävla skit.

Nu får det vara nog, no more småeating at night! I morgon är det fredag, I will persevere! Inga nötter, ingen frukt, jag behöver ingenting, ett glas pepsi max, that's it. Eller kanske lite morötter men sen får det fan vara bra. Jag vill ju får prova min brudklänning igen snart! 88 kg, 4 kilo sen sist!

Det måste bli så. 2 veckor har jag på mig att nå 88 kg, sen söker jag hjälp hos VV tror jag!


PUSS

Under 20 igen

Vägning idag igen 89,8 sååååååå back under 90 igen och det betyder att jag ligger minus 20 kilo igen! Gött! Dags att beställa tandblekning nu!

Rökfri i 2 veckor idag, de första dagarna var hemska, hemska, det kändes som om mitt liv inte hade någon mening, jag hade ingen anledning att göra något, men det förändrades sakta. Nu känns det inte alls lika jobbigt, klart jag ibland önskar att jag kunde ta en cigg men suget sitter inte i så länge!

Vikten då, vad gör jag åt att jag skall ner 5 kg till innan bröllopet? Jo, minst 2 träningspass per vecka, oavsett om det är hemma eller på Friskis. Ikväll skall jag köra mitt pass hemma i hallen. Slut med kvällsgott fr.o.m. nu. Det har blivit en övergångperiod från rökningen. Fredagar och lördagar exkluderade. Max ett glas vin/drink (om det inte är 30-årsfest) och endast en gång per helg när jag dricker på helgen. Ägg till frukost har försvunnit, det skall tillbaka igen, jag älskar ägg till frukost! jag borde egentligen ta tag i det här med vattendrickandet också. Jag har tjatat om att ha en vattenflaska på jobbet med fräscht vatten, jag tror att jag skall ta med det i morgon!

R u with me?


Puss

Rökfri i en vecka

Men.....upp ett kilo den här veckan.

Det är ok, jag tänker så. Kroppen hade haft svårt att klarar av att inte få något på kvällarna den här veckan. men nu är det slut. Ikväll blir det inget efter middagen. Kan ju inte gå i gamla skor på bröllopet. Jag satte ju det som mål, nya skor vid 85 kg. Jävlar vilka snygga pjucks jag skall ha då.

Jag får ju anmäla mig till tandblekning om en vecka också, men bara om jag är under 90. Så det måste jag jobba på. 90,5 kg nu....FAAAAN! Men jag har varit rökfri i en vecka. heja mig, heja heja mig!

Det är tråkigt, men det är bra för mig!

Träning på lördag nu vid 11, sen dop och på kvällen 30-årsfest! Göttans! Får dock tänka på kalorierna den dagen, jag kommer ju vilja hinka lite vin på kvällen, träning och sallad på dagen alltså. Doptårtan går fetbort! Men kaffe kan man ju dricka :-)

Kram på er!

Hade varit kul att se vilka som läser så släng gärna en kommentar!

Fortfarande rökfri men

det är svårt att inte ha något att belöna sin med när dagen kommer mot sitt slut. I går var det alla hjärtans dag, jag var på chokladprovning med en vän och köpta 2 kakor á 75 gram var. Rickard hade köpt äpplekaka och vaniljkesella...och till det drack vi vin.

Det var enjobbig dag igår med. Idag känns det lite bättre. Klockan ät snart 15:00 och jag går nu in på min andra nikotintablett. Igår var det ledsamt, allt förändras, jag, mina vänner, min kost, rökningen, jag är rädd att inte ha kvar mig själv. Vem fan är jag egentligen? Är jag bara en urtråkig människa som enbart kan köpa sina kompisar...så kändes det igår. Idag är det som sagt lite bättre! Varit och kört mitt pass med Anna , Jessica och Ros! Nu skulle jag nog kunna köra det som vikarie!

Vikten vikten vikten

Fast idag har det handlat om sorg, sorgen efter en vän, sorgen efter en tröst, sorgen efter ett substitut. Min italienska älskare Marlboro Light/Gold! Jag kommer att sakna dig, idag har jag tänkt på dig nästan varje vaken minut. I natt lär jag väl drömma om dig! Fy satan vad jobbigt det har varit. Jag har känt mig som en heroinist som inte får sitt tjack (tror jag). Men jag har överlevt! Tankarna på när jag skall få ta en cigg kommer hela tiden, jag glömmer av att jag inte vill röka längre. För jag FÅR röka, det är bara jag som bestämmer det, men jag VILL INTE! Eller ja....eller nej, jag vill inte stinka gammal askkopp, jag vill inte få gula tänder eller fingrar och jag vill LEVA länge! LEVA, det vill jag!

Idag har varit en tung dag egentligen hela dagen trots att jag bara gjort trevliga saker. Responssamtal, bröllopssnack med fina vänner och sedan god middag med familj och svärmor och kvällen spenderades hos Nima där mina bryn plockades och diskussioner avhandlades.

Men, jag har haft en tanke. "Vad är det värt?" Alltså, varför gör jag det här?

• Håller koll på vad jag äter
• Tackar nej till alkohol
• Tvingar mig att träna
• Inga kläder passar längre
• Inga bh:ar passar
• Inga pengar finns att köpa nytt
• Håret har tappat all sin glans
• Jag VILL INTE röka, men jag vill ändå

What's it all worth? Det är tufft att börja omvärdera sin syn på sig själv. Jag är inte längre den där astjocka människan. Men i mitt huvud är jag det. Egentligen har jag gått ner hälften av det jag vill gå ner. Men varför gör jag det? Mår jag bättre av det? Svaret blir

I dag mår jag inte bättre av det, men i långa loppet gör jag det. Jag kommer att dö en vacker dag, men jag behöver inte påskynda processen mer. Jag tränar, jag äter hälsosamt, jag dricker med måtta och jag vill inte röka. Jag vill leva. För det är jag värd! Det är jag fanimej VÄRD!!!!

89,5 kg stod vågen på i morse om ni undrar. 110 var det första gången jag vägde mig i juni. Alltså minus 20,5 kg. Vad bra jag är!

En till bild

Jag måste säga att det känns overkligt. jag trodde nog aldrig på riktigt att jag skulle komma under 90, i morse stod vågen på 89,6 kg så det borde betyda, om jag inte slarvar idag, att jag är under 90 i morgonbitti med. Jag är rädd, rädd som tusan, hur skall jag klara mig utan ciggen? Vad skall jag ta till när det kniper som mest?

Jenny säger morötter som alltid står i kylen i vatten och vatten. OCH nikotintabletter. Får stanna till och köpa det idag. Är detta min sista dag som rökare? VARFÖR? HJÄLP!?!

Jag har sen i juni börjat ta hand om mig själv så mycket. Tänkt på kosten, tränat, satt ihop ett eget Friskispass (som jag testkör på lördag), köpt kläder, köpt ett piano till mig själv, unnat mig massage och linser och nu är det alltså dags för att sluta röka. Ännu ett led i att ta hand om mig själv och leva länge och lyckligt. Jag VET att det är bra för mig men det känns som om jag säger hejdå till en gammal vän!

Jag tog iaf en inspobild (inspirationsbild, uttrycket lånat från elever). När jag köpte byxorna nedan, i höstas tror jag att det var, eller i våras, jag kommer inte ihåg, då kunde jag iaf inte stänga byxorna. varje gång jag satte på mig dem var jag tvungen att ha en stooor tröja över som täckte alla valkar. Idag kan jag ta av byxorna utan att knäppa upp dem. De sitter asfult men det gör inget. Titta vad som har hänt på några månader!

Ville bara visa

Officiell vägdag på torsdagmorgon men efter dagens pass på Friskis kände jag att jag var tvungen att förberda mig på torsdagens hemskheter. Då visade det sig att jag nog har gått ner....under 90!!!! Håller det sig så här så ryker ciggen på torsdag och ersätts av nikotintabletter ett tag. Keep ur fingers crossed. I så fall är det 20 kg TJUGO, TJOGO, 20 TJOGA KILOGRAM!!!!!! Fy fan vad jag är bra!

Nu jävlar

Idag har det varit lite sidådär med kosten, igår också faktiskt. Igår blev den 2,5 chokladbollar (delikato) och idag blev det två slices tårta, vi skulle provsmaka inför bröllopet. Nu gäller det att vara stark i morgon och resten av veckan. MÅSTE träna, har inte kunnat göra det sen i söndags. För att sporra mig själv mer har jag nu köpt en deal på letsdeal som ger mig tillåtelse att bleka mina tänder. Fan vad jag skall klara det här!

Min plan för i morgon är att inte äta av det feta, ta bilen till Caroliné för att inte kunna dricka vin, ja kanske tråkigt men ändå ett val jag gör, samt enbart smaka på efterrätten.

Jag vill ju klara under 90 innan jag åker till Polen med mina kids, heja mig!

Oh yes! Jag måste ha varit rökfri i TVÅ veckor innan jag får nyttja den här dealen! Go go Jennie

Heja mig! Når jag under 90, under 90? Klart jag gör, kämpa kämpa!

Sluta röka

Usch, hur känner jag inför detta egentligen?

Jag är medveten om att jag proppat min kropp full med nikotin de senaste 10 åren och jag vill sluta innan något allvarligt händer, det kanske redan har hänt ngt allvarligt vad vet jag? Jag vet om att det är dåligt att röka, jag vet att det är ofräscht. Men det har blivit en kompis, en vilostund, ett id-märke och en närhet till min mamma. Min terapeut frågade mig om jag kände mig närmre min mamma när jag rökte och ja, så är det nog. Jag ser henne framför mig, hon gömde det för familjen, en gemensam hemlighet, som bara hon och jag vet om.

Men om 7 hekto är det jag som quittar. Hade varit skönt att ha det ur världen innan jag åker till Polen med eleverna, resan är ju tobaks- och alkoholfri, förra året var jag tvungen att smyga iväg. Tänk om jag slipper det nu.

Jag funderar på hur jag skall klara det, om jag kanske skall använda mig av plåster, för att övergången ska bli lättare. Eller om det är bäst att sluta tvärt, som jag gjort innan. Suck...jag vet inte!

Såg en tandblekningsdeal på Elite Smile, kanske borde köpa den nu i förebyggande syfte?

Tänk vad spännande med nästa delmål 85! Når jag det innan bröllopet? Vad vill jag ha då? Hur skall jag fira då?

-0,7 kg kvar, är detta sista veckan som rökare?

Kram på er

I morgon

vägdag....hujamig

Sjukdom

Ja sjukdom, här är jag nu. Sedan vecka 3 (nu är det vecka ) har jag antingen varit sjuk själv eller tagit hand om sjuka barn. Det är inte bra för vare sig träning eller kosthållning. Just nu har jag troligen halsfluss vilken gör att glass och yoghurt går ner bra medan fisk, kött och annat riktigt bra inte kommer ens halvvägs innan halsen säger stopp.

Jag är så pass svag att gå utanför dörren och till vårdcentralen känns jobbigt, i söndagskväll kunde jag inte ens gå själv. Rickard var tvungen att släpa mig till toaletten och sängen. Nu är det bättre, men långt ifrån bra. Det som är segt när man hamnar utanför träningsrutinerna är att det blir så mycket jobbigare att komma igång igen.

Nu ringde de från VC iaf, i morgon får både jag och Julia komma till läkaren. Halleluja!!! Nu blir det antibiotika på oss båda!!! Sen skall skiten bort!

Kram

 

När jag bestämde mig för att börja gå ner tog jag ett kort, man ser inte jättemycket men det är allt jag har. här väger jag ca 110 kg.

 

Under sommaren kämpade jag som en gnu, här är precis i början av sommaren och jag väger ungefär lika mycket

Under vägen har jag unnat mig en massa saker och här väger jag mindre än 95 kg

Sista kortet togs förra veckan 92 kg, arton kilo mindre än i somras.

Jag önskar och hoppas att jag kan väga under 85 då jag gifter mig. men det går så jävla segt och jag har INGEN självbevarelsedrift på helgerna. Jag måste bli bättre! MÅSTE! För jag vill fortsätta!

Jag vill aldrig se ut som jag gjorde på de översta bilderna mer. ALDRIG!

Kram

Stått still

Hej fina ni

Jag har stått still den här veckan, eller ja skall vi vara riktigt petiga har jag gått upp 1 hekto. Tråkigt. Kan iofs bero på fredagens middag med bröd till, sedan yoghurtskålen med nötter på kvällen, lördagens utemiddag på Pietro @ hotel med tiramisu som efterätt och vinet till plus vin på andra lång sen. Vi får inte heller glömma söndagens frosseri 200 g choklad som slank ner. Det var säkert något mer men det känns som att det inte spelar någon roll. jag tabbade mig, tänkte inte efter! Bättre lycka den här veckan.

Jag har fått ihop ett träningspass den här veckan iaf, baspass i tisdags. Det gick över förväntan, klart att jag hade träningsvärk som sjutton (i magen?) när jag gick i trappor dagen efter, men det kändes skönt.

Mitt eget pass står det lite still med, men jag hoppas kunna få fixat ihop en skiva och provköra några gånger snart.

I morgon skall jag med tanterna på jobbet till Ullared, 3-rätters och vin står på schemat. frågan är vem som bestämmer vad jag äter. Är det jag? Kan jag lämna saker som jag inte vill äta? Kan jag dricka 1/2 glas vin för att sedan tacka för mig? Massa frågor kom upp på mitt samtal idag. vem bestämmer egentligen? Vad är jag värd?

Mitt beslut är att jag är värd att tas hand om, av mig själv! Stopp och nej tack efter 1 glas vin och jag behöver inte alls äta upp alla tre rätterna till enbart tallriken syns slickad och klar.

Det blir en utmaning, men det klarar jag. För jag bestämmer vad jag stoppar i mig ingen annan!

Puss

Torsdag igen

Betyder vägning för min del. Hörni, det är dags för mig att prova min brudklänning igen, 92 kg idag. 92, 92, 92, 92 det är sjukt. 18 kg har jag gått ner nu, 18 kg....ARTON!

Igårkväll tog jag fram min "jagärförtjockfördenhär"-högen ur min garderob, idag sitter en tröja och en väst på min kropp som jag inte kunnat haft på mig på ja minst tre år...Jag har fortfarande ett par byxor som jag aldrig kommit i, storlek 42 från Stella Maccartny (?) men det kommer.

Det här med lchf är inte min grej, visst jag skippar de mest onödiga kolhydratskällorna, typ vitt bröd, mycket pasta, kakor, bullar et.c. men jag skippar det inte helt. Min kropp mår inte bra av för mycket fett helt enkelt. För att vara brutalt ärlig så går jag runt och släpper mig konstant när jag käkar för mycket fett och proteiner.

Jag fortsätter som jag gjort under hösten. Ägg till frukost (japp, knäckemackan är borta), lunch i skolan sallad först sedan proteinet och middag hemma. Jag brukar ha lite keso hemma om maten är alldeles för onyttig, matkassen kan ju ibland servera korv med korv och lite korv till det. Då blir keso bra!

Träningen har fått stå tillbaka i ca 2 månader nu vilket gör mig lite ledsen. Jävla hälsena som spökar. Jag skall iaf försöka ta mig iväg på ett pass i helgen samt att jag håller på och mixar min skiva till mitt pass.

Prova brudklänning alltså....hoppas att det har hänt ngt sedan 97 kg.

Tack för att du stöttar mig!

Kram

Kokosolja

Min vän Louise har tjatat om kokosolja sedan hon var nere i Danmark för ett tag sen. I början avfärdade jag det som placebo. Kokosoljan skall ätas 3 gånger om dagen (ungefär en tesked).

Denna magiska produkt:

 sätter stopp för ditt sockerbehov
 rensar kroppen på fett
 innehåller järn, fosfor och zink
 bekämpar diabetes då den håller nere blodsockernivån
 stramar upp kroppen och huden

Jag avfärdade detta, som sagt. Tänkte att det är någon sådan där placebotanke, det finns inga genvägar! DET FINNS INGA GENVÄGAR! Bra mat och motion!

Sen började jag att öppna ögonen fler människor än Louise käkade kokosolja, på jobbet, hos vänner, everywhere. Så jag testade att köpa en burk efter nyår. Det är för tidigt att säga om det hjälper eller inte, men idag är första dagen som jag smort in min degiga mage med den. Min degiga mage kommer för övrigt få ett eget inlägg här så småningom. Nu har jag gått ner ca 18 kg....varför inte på magen vad är det för fel på den? Ja ja ett senare inlägg.

Det är som sagt för tidigt för mig att ha en åsikt om kokosoljan men den har inga negativa biverkningar än....förutom....fisarna....oh holy macaroni.....sorry.....kokosoljan rensar ju kroppen, japp den rensar bra iaf!

Nu skall jag käka lunch, turkisk yoghurt med paranötter och honung.

Ha en skön dag !

Hej från sjuklingen

Så jag började i fredags, sallad, sallad och sallad, kött, smör, majonäs, inte en enda brödbit i sikte, inte en potatis eller pastabit. Ohhhh vad svårt. Ägg, ägg och ägg, överallt i mängder. Kan riktig creme fraiche verkligen vara bättre än lightcremefraiche? Konstiga saker. Nej tack till fruktsallad men ja tack till grädden. Ja, jag var duktig höll i ända till söndagskvällen. Då blev jag sjuk, riktigt sjuk. Då ville jag inte äta alls, bara sova.

Så höll det på och så håller det fortfarande på. Febern har gett med sig men halsen är (dock på bättringsvägen) inte helt bra än. Jag har försökt med varma koppen, geisha, chokladpudding inget funkade. Vet ni vad som dock funkade? Barkisfralla med skagenröra. Som jag åt. Såg ingen morgondag bara åt och åt. Detta var igår.

Invägning i morse. 92,7. 92,7? 92,7!!!!!!!! WHAT???? Jag har ju inte gjort någonting? Inte rört på mig ett skit, i o f s inte ätit särskilt mycket heller. Kan vara det. Jaja, 0,7 kg till jag skall prova brudklänningen igen. Weeehooo!

Hur lyckas jag med detta då?

• Proteinrik kost med inslag av fett, ja många säger mycket fett lite kolhydrater, jag säger lite tvärtom för det känns bättre men betyder samma sak.
• Dricka vatten
• Om styrkan kommer tillbaka blir det pass nästa vecka
• Sen var det ju det här med kvällsmålen, MÅSTE BORT!!!
• Kokosfett 3 gånger dagligen

Idag har jag än så länge ätit 2 stekta ägg och en bratwurst, som om det skulle vara nyttigt? Jag vet inte, men klockan är snart 16 och jag är fortfarande inte hungrig.

Tänk från 110kg till 92,7 kg det är ju 17 kg, snart 20 kg. Helt sjukt!

Heja mig!

Nya tag

Vågen har typ stått still under julhelgerna från 11/11.

Jag tog en paus, en ganska lång paus för att orka hela våren. Jag har ätit kvällsmackor, druckit alkohol, ätit godis och inte alls tänk på träning då min hälsena varit förstörd...

Men nu mina vänner 6 månader till min och Rickards dag, bröllopsdag. Nu är det dags igen. Vad har jag gjort under hösten? Hur kunde det gå så bra? Jag drog ner på mackor, kakor, bullar, godis och slisk. Jag tränande minst 1 gång per vecka på friskis och gärna en gång hemma per vecka med.

Jag har funderat lite över hur jag ätit och har kommit fram till att jag skall testa att dra ner ännu mer på kolhydraterna. Tillsammans med min kollega har jag funderat ut att det får bli mindre kolhydrater och mer fett. detta behöver ju naturligtvis inte innebära LCHF men det kommer nog att gå åt det hållet. Jag är fortfarande ganska rädd för fett men det är en vanesak har han lovat mig.

Ägg till frukost (2 ägg, skippar knäckemackan)

Lunch på skolan grönsaker och kött

Middag hemma skal försöka ha hemma grönsaker så att jag kan komplettera med istället för pastan/potatisen och riset.

Keep ur fingers crossed, nu kör vi!